Afvallen tot je een ons weegt?

vetkwijt dieetpro begrijpen hoe overgewicht ontstaat

Zoveel afvallen en diëten is wat overdreven

Wanneer je graag fit en gezond wilt afvallen en diëten maar het lastig vindt om daarbij uitgebalanceerd te eten en/of te koken dan draag ik hier een aantal methodes aan die je wellicht kunnen helpen. Denk aan verschillende dieetprogramma’s maar ook fitness methodes. En bijna alles kun je online volgen. Voor iedereen die wil afvallen. Omdat het nu vanwege overgewicht is of omdat je gewoon een strakker figuur wilt. Sowieso is het natuurlijk van belang voor je algehele gezondheid om een gezond gewicht na te streven!

edzegthet vvd d66

Ieder dag webinar van de Afslankreceptenbijbel:

bijbel recepten oscar helm

vetkwijt parfumswinkel

In mijn blog zal ik een beschrijving geven van verschillende methodes van afvallen en diëten. Ze hebben natuurlijk allemaal raakvlakken maar u zal voor uzelf natuurlijk het beste kunnen bepalen bepalen welk dieet of methode het beste bij u past.

Fitchef van Mark van Oosterwijck:

fit gezond betaalbaar

En:

 Het mentale dieetplan van Katja Callens:

afvallen diëten

 

Deze site is vooral bedoeld om een aantal beproefde methodes te beschrijven zodat mensen die gezond willen afvallen, fitter willen worden en er daardoor ook beter uit willen zien een beeld hebben van wat er zoal beschikbaar is.

voordelig

De “afvalwereld” is er één van een groot bos met enorm veel bomen.

En een aantal sites doet aan diëten vergelijken. Ik wil niet vergelijken want ik denk dat ieder mens anders is en anders wil of kan afvallen en diëten! Scores helpen maar zeggen niet alles!

Daarom zal ik proberen een aantal “bomen” eruit te vissen zodat u een wat beter overzicht heeft.

 

Zoals ik al aangaf zal de ene methode u meer aanspreken dan de andere en u zal dan natuurlijk zelf de keuze maken.

De besproken methodes/cursussen zijn veelal online en hebben een “niet goed geld terug garantie”.

De bedenkers van de methodes hebben dus een groot vertrouwen in hun product.

BELANGRIJK!!!

Verder wil ik u nog op het hart drukken dat ongeacht de reden dat u wilt afvallen en/of een dieet volgt, het van groot
belang is dat u uw gezondheid in de gaten houdt! De website heet “Vetkwijt” om mensen te helpen een gezond,
lekker en toch voedzaam dieet te volgen, niet om mensen aan te sporen zichzelf uit te hongeren!

Wanneer je je goed voelt is dat al een eerste indicatie dat je wellicht gezond bent. Wanneer je je slecht, lusteloos, vol, depressief, chagrijnig, opgeblazen enz. voelt dan is het verstandig eerst te kijken wat nu de precieze reden is. Dit kan natuurlijk ongezond eten zijn. Het je te dik voelen kan mentaal enorm belastend zijn.

Maar kijk altijd eerst of je wel zó te dik bent! Of dat nu wel de werkelijke oorzaak is van hoe je je voelt. Misschien zijn andere klachten wel juist de oorzaak van je overgewicht of het gevoel dat je te zwaar of te dik bent. Raadpleeg desnoods eerst een arts en bepaal dan of een dieet voor jou raadzaam is.

Heb je verder geen klachten en weet je gewoon dat gezonder en meer gebalanceerd eten je gaat helpen met je gewicht dan kun je gaan kijken welk dieet het beste bij je past.

Want afvallen en diëten moet je wel met je verstand doen!

 

Hier een aantal tips die u kunt bekijken. Ik zal te zijner tijd hier ook dieper op ingaan. Ik hoop dat u iets heeft aan dit blog en dat u de juiste methode zult vinden voor een mooi strak en vooral gezond figuur!

afvallen en diëten slank dieet overgangafvallen en diëten dieet marijke helswieg

 

Dieetprogramma’s zijn er voornamelijk om je te helpen en ondersteunen!

Dat betekent dat geen enkel programma zaligmakend is. Zo kun je als vrouw in de overgang tegen hele andere dingen aanlopen dan vrouwen voor of na deze ingrijpende periode in je leven.

 

Vandaar bijvoorbeeld deze methode van Ria Kamelle die zich specifiek richt op afvallen en diëten voor vrouwen in de overgang.

Dus zet alles eerst eens voor jezelf op een rijtje en neem de verschillende methodes eens door. Ik heb al een aantal mogelijke diëten geplaatst en kort besproken.

Houd rekening met eventuele medische beperkingen!

 

Wanneer je bepaalde aanbevolen ingrediënten niet mag hebben dan zijn er vaak alternatieven beschikbaar bij de diverse diëten. Je kan ook altijd contact opnemen met de makers van de verschillende diëten voor advies en ondersteuning. En online gaat dat natuurlijk veel sneller dan een afspraak maken om bij een diëtist langs te gaan. Het grote voordeel van een online programma, of boek waarvan ik er hier al een aantal heb gemeld maar:

 

Mocht je twijfelen of een specifiek dieet wel bij jouw persoonlijke situatie past raadpleeg dan altijd je arts of diëtist!

 

Wil je bij je dieet een vers eitje?

afslanken afvallen dieet kip ei kippenhok

Variatie in afvallen en diëten

 

Het leuke aan de meeste van de diëten die je hier kunt vinden is dat ze allemaal begrijpen dat mensen ook gewoon lekker willen eten. Een tussendoortje willen kunnen eten omdat ze gewoonweg trek hebben.

Hier wordt zeer zeker naar gekeken en vele suggesties gedaan voor gezonde tussendoortjes die het “lege gevoel” sterk tegengaan en de neiging om meer te willen eten doen stoppen. Dat betekent ook dat “snacken” niet uit den boze is, nee alleen wat en hoeveel.

Een regelmatig eetpatroon is al een prima basis. Zelf heb ik de ziekte van Crohn en heb het geluk niet heel streng op mijn eten te hoeven letten maar wat wel, voor mij persoonlijk, enorm helpt is regelmaat in de dagindeling en vooral in het eetpatroon. Regelmaat voorkomt bij mij een hoop spanningen.

En iedereen weet dat spanningen, hoe ongemerkt ook, enorme invloed hebben op je algemene welzijn maar vaak ook specifiek op je eetpatroon en gewicht! De ene gaat meer eten en komt enorm aan en bij de ander is het precies andersom.

Diëten is niet per definitie afvallen.

 

Vandaar dat ik hier ook afvallen en diëten steeds samen noem. Diëten doe je vanwege een bepaalde reden. Dat kan overgewicht zijn, een goed figuur maar ook juist een te dun lichaam.

Dus pas op dat je niet alleen wilt afvallen om af te vallen. Hanteer daarbij een goed en gezond dieet zodat je twee vliegen in één klap slaat!

Het doel van de verschillende programma’s is fit en slank afvallen en dieten op een gezonde betaalbare en simpele manier met veelal online ondersteuning zoals via mail. Kijk eens rond en maak een goede keuze!

En vooral heel veel succes!

 

Zoek je naast een bevredigend figuur ook naar bevredigend werk waar je wél gelukkig in wordt? Kijk dan even hier:

 

Perfecte-baan.nl